Pourquoi et comment utiliser un bullet journal ?

En 2022, pas de résolutions insurmontables que l’on n’arrivera pas à tenir sur le long terme mais des idées pour vous aider à mieux vous organiser au quotidien, ça vous dit ?

Depuis plusieurs années, mon outil magique, indispensable au quotidien est: le bullet journal. C’est pour moi la meilleure façon de soulager ma charge mentale au quotidien. Et surtout après avoir testé une multitude de solutions (coucou les post-it partout et les applis que je n’ouvre jamais), c’est celui qui a remporté haut la main le challenge en me soulageant des nombreuses listes que j’avais en tête. Car oui écrire au quotidien soulage notre cerveau et réduit notre stress.

Le bullet journal est personnalisable à l’infini et nous pouvons écrire et faire des fiches en fonction de nos besoins, nos envies et notre organisation familiale. Dans les fiches téléchargeables gratuitement et imprimables que je vous ai préparées, vous trouverez déjà une bonne base mais n’hésitez pas à me contacter pour me dire ce qu’il vous manque ou ce que vous aimeriez avoir 🙂

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Voici 15 raisons d’utiliser un bullet journal !

Vous voulez augmenter votre productivité


Comme le bullet journal ne nécessite qu’un crayon et des feuilles en papier, vous n’avez pas à subir toutes les distractions d’une application – et ses notifications – ou d’un agenda traditionnel.

Moins de distractions = plus de productivité.

Vous voulez simplifier vos to do list


Levez la main si vous faites partie des personnes (comme moi avant) qui notent tout dans l’application Notes de votre téléphone, sur un bout de papier, sur des post-it ou quelque part sur votre ordinateur ? Tant est si bien que parfois (souvent même) vous ne retrouvez plus où vous avez noté la dernière expo conseillée par une amie.

Le fait d’avoir vos tâches à faire écrites à plusieurs endroits vous empêche d’accomplir vos tâches de manière efficace.

Simplifiez les choses en ayant un seul endroit où tout noter.

Un bullet journal est un endroit idéal pour noter rapidement et efficacement votre liste de choses à faire, ce qui vous permet d’agir plus rapidement.

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Vous voulez vivre dans le présent

L’un des éléments clés du bullet journal est la mise en pratique rapide : un crayon, 10 minutes devant vous et vous notez.

Cela permet de vider votre cerveau de toutes vos tâches, rappels, rendez-vous, etc.

Comme on fait cela tous les jours, cela permet de prendre notre vie en main au jour le jour, d’être plus conscient.e de nos obligations et de la façon dont on organise notre temps.

Vous voulez vous souvenir des rendez-vous


Insérer un calendrier mensuel dans un bullet journal offre un endroit idéal pour noter les rendez-vous et les événements futurs.

En vous référant à votre calendrier du mois ou des prochains mois lorsque vous établissez votre journal quotidien, vous pouvez vous souvenir de vos rendez-vous en un coup d’œil.

Vous voulez faire plus de choses


Parce qu’écrire dans son bullet journal est simple et rationalisé, il va sans dire que cela va vous permettre d’avoir plus de temps libre au quotidien… parce que c’est bien ça l’objectif: être mieux organisé.e pour être moins stressé.e et avoir plus de temps pour faire les choses que l’on aime.

Ecrire au quotidien ne doit pas vous prendre plus 5 à 10 minutes, et c’est la chose parfaite à faire avec votre café du matin (ou la veille quand vous vous préparez à vous coucher) !

En ne passant pas des heures chaque jour à essayer d’organiser votre agenda, vous libérez du temps pour faire les tâches de votre to do list.

Vous voulez vous remémorer des souvenirs

En créant un journal quotidien, un journal mensuel et un journal avec des objectifs, vous créez une capsule temporelle de votre vie.

Vous verrez, c’est une excellente chose que de pouvoir regarder en arrière pour voir ce que vous faisiez quelques mois auparavant et vous remémorer ces souvenirs.

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Vous voulez vous déconnecter (un peu) de l’ère du numérique


À l’heure où les produits et les applications numériques sont de plus en plus nombreux à vous aider à faire plus de choses, on se sent rapidement dépassé.e par la pléthore de produits disponibles.

Le bullet journal vous permet de prendre du recul par rapport aux écrans et de vous concentrer sur ce qui est important, juste avec un stylo et papier.

Vous souhaitez prendre du temps pour vous


Ce qu’il y a de bien avec le bullet journal, c’est que vous êtes responsable de votre liste de choses à faire et de sa hiérarchisation.

Utiliser votre bullet journal pour prendre soin de vous est une excellente idée, et en notant quelque chose dans votre journal, vous le programmez en quelque sorte pour qu’il fasse partie de votre journée.

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Nous sommes souvent submergés par notre quotidien et il est très facile de négliger son temps personnel, mais vous pouvez utiliser votre bullet journal pour justement faire le contraire et vous recentrer sur vous. Même si il ne s’agit que de 10 minutes, c’est vraiment important et les bénéfices sur le long terme sont incroyables.

Vous voulez être mieux organisé.e


Un excellent moyen d’être plus organisé est de revenir à l’essentiel.

En commençant un bullet journal, vous conservez toutes vos tâches, rappels, événements, rendez-vous et autres en un seul endroit.

Il va sans dire qu’en conservant toutes les informations importantes au même endroit, vous êtes plus susceptible de vous rappeler des échéances, ce qui signifie que vous serez plus organisé.e.

Si vous avez 4 planificateurs différents et des notes sur des post-it volants avec des rappels partout, il est extrêmement facile de laisser passer des choses à travers les mailles du filet.

Des problèmes d’organisation? Je vous recommande vivement de commencer un bullet journal !

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Vous voulez respecter un budget


Les tableaux excel vous font froid dans le dos ?

Là encore le bullet journal va vous aider! Vous pouvez créer des pages et noter vos dépenses par catégorie par exemple (factures, vêtements, frais scolaires, loisirs…).

Noter et avoir les informations au quotidien devant vos yeux va vous faire prendre conscience de toutes les dépenses inutiles que vous faites et vous aider à mieux maitriser votre budget.

N’hésitez pas non plus à vous mettre des objectifs accessibles et à récompenser vos efforts quand vous voyez que vous avez réussi à diminuer certaines dépenses.

Vous voulez prendre soin de vos amis


Faites-vous partie de ceux oublient souvent les événements importants qui se produisent dans la vie de vos ami(e)s ?

Un bullet journal va vous aider à vous en souvenir. Vous pouvez noter les anniversaires de vos proches, et même d’autres événements comme leurs rendez-vous médicaux importants, leurs réunions ou présentations décisives au travail etc…

Puisque vous vous lisez quotidiennement votre journal, vous êtes assuré de vous en souvenir, ce qui améliorera vos relations.

À plus petite échelle, un bullet journal est un endroit idéal pour noter des événements tels que des rendez-vous pour déjeuner ou prendre un café avec un ami que vous n’avez pas vu depuis longtemps.

Vous voulez améliorer votre productivité au bureau


L’utilisation d’un bullet journal ne s’arrête pas uniquement à votre vie personnelle. Là encore c’est à vous de décider comment vous souhaitez le faire évoluer.

Si vous travaillez dans un bureau ou dans un autre emploi qui exige beaucoup de tâches à réaliser, vous pouvez utiliser un bullet journal et appliquer la même méthode.

Un bullet journal vous permet de noter rapidement les tâches que l’on attend de vous, ce qui va améliorer votre productivité au bureau.

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Vous voulez être plus créatif

L’un des avantages du bullet journal est qu’il est entièrement personnalisable.

Si vous êtes à la recherche d’un exutoire créatif, il est très facile de customiser votre bullet journal avec des marqueurs de couleur, des stickers, du masking tape etc…

Si vous voulez aller plus loin qu’un simple stylo et du papier tout est envisageable, laissez libre court à votre créativité !

Voici le matériel que j’utilise pour personnaliser mon bullet journal (en partenariat avec Amazon):

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Vous voulez vous simplifier la vie


De manière générale, si vous souhaitez une vie plus simple et plus rationnelle avec moins de distractions au quotidien qui vous empêchent d’être organisé.e, vous devriez absolument tenir un bullet journal.

Comme déjà évoqué précédemment le bullet journal regroupe un maximum de choses, vous éliminez donc les distractions des multiples calendriers, applications et programmes, ce qui simplifie votre vie et votre to do list.

Conclusion


Si l’un des points ci-dessus vous parle vraiment et correspond à ce que vous attendez de votre quotidien, je suis absolument convaincue que l’utilisation d’un bullet journal va optimiser votre organisation au quotidien.

Qu’il s’agisse de créer une liste de tâches plus cohérente et rationalisée, d’améliorer votre productivité ou d’offrir un exutoire artistique, un bullet journal changer votre vie !

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